你锻炼了吗？
国家提倡阳光体育运动，各地的中小学纷纷调整课程，留出足够的时间让学生参加运动，这是好事。
作为工作后的你、学习中的你、居家的你，每天运动了吗？参加了什么体育活动？

自己先来，每天跑步和隔几天打羽毛球。

每天步行二十分钟　（上班来回走路）　　呵呵．．．．

平时上班也没怎么运动，只是每天上班走路还要爬5楼高的楼梯（有电梯我也不坐）。

隔一段时间打打羽毛球，吃完饭散散步。

[ 本帖最后由 銤錁/mg蕾 于 2008-11-26 09:02 编辑 ]

我很少锻炼

改走二十分钟为跑步嘛。效果不错的哦。

这是美女锻炼法。提倡。

最羡慕的就是笑兄的锻炼法：回家拿起锄头挖芋头去。

现在工作的我锻炼真的是好少好少
工作时间几乎是坐着，很少走动
只能是上街买东西路途不远的话尽量少乘车，多走走了

上班时间都是坐着，肚皮都越来越大了。
我们逛街都是走路的，大概在二十和三十分钟左右吧。

多锻炼哦，不锻炼就会成胖妹哦。

是的哇
但是锻炼也真的是好难有这恒心呐

除了挤公车就是走路

夏天游泳,一个礼拜一次,5000米
冬天哑铃

我天天晚上睡觉前帮50个仰卧起坐，算不算锻炼？