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火锅是魔鬼

　　转入冬天，朋友们是不是开始享受美味的火锅了？可是，我不得不提醒诸位，火锅要吃但绝不能多吃，更要谨慎地吃!
*`wpGQ3h [b]　　其一，火锅毒性物质含量高[/b]1A\H8tk)}(I_
    原因在于火锅的汤，这汤一直沸腾着开2个小时，就会产生致癌物，再加上混杂各种食材反复煮，很可能产生一系列的化学反应。所以建议吃火锅的时间最好不要超过2小时，而且最好能分次序地下食材。
ko.^1N#d$[)^hU8d _ 　[b]　其二，火锅的各种营养物质过高[/b]
7wBS0OXUzk5T     火锅中的脂肪、糖类、蛋白质、维生素都是高含量。比如火锅中的蛋白质含量远高于每人每天应该摄入的量，而这高出的部分不但对你的身体没有任何帮助，还可能破坏体内营养素的平衡，影响钙的吸收和利用。所以，火锅最好荤素搭配，以绿色蔬菜、豆类等为主。
&m;}c3aCE_&l#a)V [b]　　其三，火锅锅底和小料盐含量高[/b]
,hKd'Z'M GC     这些调料中盐含量已经超出了一人一天摄入6克盐的正常值。而过多食用含盐高的食物，不仅会损害胃黏膜，甚至会诱发高血压等疾病。所以，如果吃火锅尽量选择清淡一些的锅底和小料。
e)D~4~9y\6e[ b 　　这“三高”影响了你吃火锅的兴趣吗？其实只要稍加注意，而且尽量不要频繁食用，对健康还是没有太大影响

:L   看来以后得少吃火锅了。。:(   不过我很爱吃火锅

:funk: 我也爱吃,尤其是麻辣火锅~~~

幸好不吃 

我经常在家自己吃火锅，看来还是要少吃

火锅好吃啊

我喜欢这样的天气吃火锅5s L5F_(E{
吃完后洗个澡克
\t:J!Ub0F
S_/axF#j!j\0\ 热点点也很好

还好，我吃的比较少