你很喜欢自己，可是，却好像不怎么爱你自己。
) f6 z3 w+ A, ^' {' k. \6 T该吃饭的时候，你总是忘记；
[( }' x8 G/ h2 f* n2 f% ~
该睡觉的时候，你又总是熬夜写日记。
4 n( T q4 t1 u- S3 q) T雨天出门，你懒得带伞；寒风来袭，你又懒得加外衣。
8 G" |7 a7 H* \' H& ?
医生说烟酒和咖啡对你都不好，你却定时定量补给尼古丁、酒精和咖啡因。
! k% ]) |8 Q& W+ g你简直是在折磨你自己的身体。
9 j- B9 O2 C( K8 K, R1 `0 d
你说你很喜欢自己，可是，却好像不知道怎么好好对自己。
( R* L+ M9 Y0 b) `9 F好好吃饭、好好休息、好好工作、好好穿衣，这就是好好对自己。
7 y% [2 q+ i) y2 X0 x
爱，有时候其实没什么大道理；
6 A0 x, E9 p# G7 i$ j
爱自己，也不过就是从吃饭穿衣这种日常琐事做起。
: p% j: ], ~; z6 @! W
. |) k9 V# j2 w喝杯茶吧
5 ]# o3 h4 A# a. E8 l
3 l* ^7 D3 }9 x8 L1 }- H
那杯茶闲置太久，已经冷了。冷茶没了香味，却多了一股铁锈般的涩味，你是不爱喝的，因为喝下去没有乐趣。
$ ^4 [1 T7 ~8 Q
同样的，当一颗心被闲置太久，也会逐渐变得冰冷。冰泠的心很难再加温，就算千方百计送进微波炉去调整温度，这颗冷过复热的心，也不再是从前那一颗了。
! k/ {, U% u5 C一段已经冷却的关系可以挽回吗？不，没有什么能挽回的，你只能重新开始。
( I2 b4 Q: [! `1 \即使是面对同一个人，也是用一种新的态度去建立新的关系。
+ L- m2 a+ ^1 p t过去心已不可得。
7 `3 t% d7 k( k
就像倒掉那杯冷茶，再泡一杯热的。
1 l( \1 y; w: x
" N1 m. ]- Q' c7 ^2 K抛弃西红柿酱
1 a" j$ L$ G8 F1 h# c" Z& m5 e; _
; Q- r5 S9 [( d* a同桌的朋友们都觉得意大利面就该淋上西红柿酱，你却坚持要遍撒胡椒盐才好吃。
# t; O* B6 S2 g7 c+ q) d. G「你真奇怪，和我们都不一样。」
% n% N: l7 m4 c; k3 b朋友们的言语让你感到一阵轻微的反胃，一阵小小的消化不良。
, U7 G& b2 T( |+ v$ D7 M8 r其实关于食物，不过是各人品尝各人的滋味，
; M# } T) c' _- X1 X大多数人喜爱的口味并不等于每个人都会喜爱的口味。
4 n7 W, I! b* V0 o, N
本来嘛，是谁规定意大利面一定要淋上西红柿酱？
+ e1 m0 ?. b3 P3 a
这个世界哪里有谁可以规定谁？而同样的一件事，
: u, j1 Z" q# y$ ]你的想法与做法又何必和大多数人的想法与做法一样？
! ~8 n5 M* C% e6 _
不必害怕自己和别人不一样，因为你本来就和别人不一样。
( I3 [8 X8 \, U9 y+ {7 \% N# X$ A
毕竟在品尝「你的」意大利面的是「你的」牙齿和舌头。
7 v/ @, I+ Q0 K/ Y9 v
毕竟在感觉「你的」经验的是「你的」才智与心灵。
2 ] T+ r( N% H' j没有任何人可以代替你的感受，因此也没有任何人有权利对你下判断。
! g8 V: J q9 ], t. Z$ `- d' e3 B9 i所以就大大方方地在你的盘子里撒下半瓶的胡椒盐又怎样？
( t, O, B& Z a& {! S7 e% a这是你的意大利面。
* I R p. P" o r& a这也是你的人生。
a" C5 M! R- a Z. @" a3 ?
; p9 F7 q8 y9 @- n. G* o' z
Buffet % I8 }% J u) M, A
; N3 G% q; m7 L; l7 u+ C6 w: }你走进
Buffet餐厅，琳琅满目的漂亮食物让你目不暇给，但其中总有几项是你不想拿起的，因为你知道你的胃容量有限，无法接纳全部的食物。
+ b" {4 {8 k6 x4 m4 d
你走入茫茫人海，来来去去的人们在你身边流动，但其中也总有一些人是你只能维持表面上的客套的，因为你知道你的时间与感情有限，无法对所有的人付出关心。
1 a3 o. b* ?+ c* Z; y8 ?" a5 B每个人对食物都各有偏好，就像人与人之间亦各有磁场，
- _+ z5 a0 ~4 h- D* d4 q
这其中无关是非好坏，只是吸引与否的问题，
: D+ e$ S! l7 X7 D7 P5 T3 A
而你必须做出最能让自己快乐的选择。
3 T7 _! R1 i1 E @$ e- T# S- K人生不过是一个
Buffet餐厅；人世一遭，也不过是吃一客随缘顺性的
Buffet。
. O7 t) o* l, ]* }/ E& w
& {6 |9 P8 \, E7 A8 ]红豆汤
6 g4 _; Z d- x7 x! Z: ?+ [+ R: [
天冷的时候，你喜欢喝一碗甜甜的红豆汤。
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热热的汤顺着喉咙滑下食道，冷冷的胃便暖了起来。
/ y2 B, E! Q8 l# r' `7 C
喝着红豆汤的时候，恼人的爱情远离了，烦人的工作远离了，
6 |/ i7 A; R y7 |" {1 O0 a( t" b ~一切不顺心不顺利的事情都远离了，你专心地喝着浓稠可口的汤，
" S1 { d% G; Z6 \# e5 |$ X从胃里涌起一股幸福感，直抵心底。
" J/ |2 ~. ]) }! E7 A5 Z在这种冷冷的天气里，每天给自己喝一碗红豆汤的时间，
) U" o1 s6 w* b只要让舌头去思想，其它什么都放下，
( X: d' z. R( U6 t& B! ?) u: i! z5 e9 Z
这是一种满足自己的仪式，也是以甜意对抗寒意的方式。
g' ]% o7 v0 J" m3 p: M8 V
+ o4 y; i. v& B$ i( \) Y煮面条 + I. K3 O0 j3 n: F) E
B2 D) q3 P& U% U) ]1 X& n你知道面条要怎样煮才会好吃吗？
: _( V1 P5 y8 z: r% i% ^7 ~首先要在滚烫的热水中烧开，接着熄火焖一小段时间，
2 ?+ t6 J% s- v- J& L0 @
再倒入冷水中放凉。经过这道热胀冷缩的过程，
2 |; O" P; b+ A. p Z3 B- \
然后或煮或炒，面条都会
QQ有劲。
8 K o0 f5 h1 `' a而人生不也是如此吗？想要成为一个强韧、坚定的人，
; [+ S, B% b1 u6 E; Z
你得禁得住热，禁得住冷，还得禁得住焖。
: W: ^1 `; I+ j强者的生命秘诀无他，不过就是让自己当一把好吃的面条。
# d/ w+ _/ k, v5 S" ?6 b# U8 v还有，起锅之前，别忘了加一点让面条更可口的柴鱼与葱花。
, D3 ~6 f: l8 j1 M' |) u3 R# l5 n
. l- d4 I. |, Q: ]5 {8 X2 q抹地板 , b. V' O. @" `; I% z
# G2 Z2 T4 a* `2 c7 D; |; J和别人发生意见上的纷歧，甚至造成言语上的冲突，
! u- x, _" Z* P* o* V
你因此闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。
# g/ g' U6 G# O, j* e
别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。
/ [$ v4 \4 A9 K" x. |2 D拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把
! B; Z/ ^2 @/ p
你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。
# U9 p! D/ J, c* R( |然后重新省思自己在那场冲突中，所说过的每一句话。
& h& J1 {7 }' K7 H& E8 i3 k. i现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是？
; W" t5 H1 `% q3 a你渐渐心平气和了，是不是？
/ M( `" q9 d: ` o6 E7 `8 c
有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你知道谦卑。
# j5 g' l; _: _劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。
$ w% [& d+ q! ~3 Q8 B
而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。
" d% m, S7 V( n M
2 n6 I# H3 l& r; j) S7 V0 r+ M
看电视 e; G' ~ f* H9 p( Q& A1 ~
' G& m6 P$ A# {% u+ z" ]看电视的时候，你总是一个频道切换另一个频道。
7 C+ j4 K. E) n
日常生活中，你也总是一个身分切换另一个身分。
' j$ e+ |! x' Z8 w3 E
面对不同的电视频道，你收看。
& T( Y) m6 o8 ~* l# v; F" z
面对不同的角色身分，你扮演。
+ D8 f% M- ]1 V' J$ @% z不同的频道和身分，都只存在于当下片刻。
- A$ w* M* D( }: p* [专心去感觉当下片刻就好，而且懂得随时随地冷眼旁观，
# G* Q6 O! P3 ]% U" o, P t4 u) ^+ {态度不妨投入，心灵却保持清冷。电视节目是虚构的，人生种种也非真非假。
4 m9 A" V! W1 Y- @7 ~8 h1 F. k/ M
看电视的乐趣在于想转哪一个频道，就转哪一个频道，
1 a: P' X$ R! E2 H1 j
而人生自在的秘诀，则在于每一个身分都可以收放自如。
" @9 ]8 }8 v* N l) a7 n/ r
! ], u1 d$ r/ ~$ |- w打开储藏柜
. u6 h" |: Y! ?$ Q
' {. I: c) ^* C- t* z
亲爱的，你为何愁眉深锁？
; u) k& v) p) F/ I. ]一定是你心里囤积了太多的心事。
$ G3 H+ v2 Q/ V- ]2 y* O* M
可是你不应该把你的心当成一座堆满废物的储藏室，
- X; D5 Z1 r5 Y& m0 H+ [7 B5 p4 O
你不应该把悲伤的旧冰箱、绝望的吸尘器
1 G" M6 v5 z2 f9 T4 ]
和哀愁的三脚椅一古脑儿地硬塞在这座储藏室里。
: N( y0 X& G2 C' r/ h4 d! x
你的心容量有限，当你把全部的废物都放进来之后，
( @, Q8 n( \4 t0 u% W
就没有多余的空间可以接纳其它的东西了。
: d/ n- H h) i
趁着打扫你家里的储藏室时，
7 H' ?; q! Q9 A6 `
一并打开你心里那座储藏室吧。
: v' R/ Q' \4 _: m' b( ~1 v+ X9 y( h丢掉再也不能栽花种草的破盆子，
& }% U% @6 F! D% @- I+ J
丢掉再也不会发光的破台灯，
: r0 l0 Y6 E6 t) i3 V) |丢掉再也无法上身的破衣服，丢掉所有再也于你无益的沉重其它
……。
8 X4 }+ F, A5 p* ^: m4 A
然后，你将会发现，真的轻松多了。
$ M2 D) H: c2 X
9 e- Q) b B7 k+ x* J( q+ P3 _9 r
坏苹果
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7 L' V' l0 t8 I
你才吃了一口，就知道那是个坏苹果，
5 f3 G# q- v3 P6 d这时你会坚忍不拔地继续吃，
7 _: d: S+ W1 Z) o/ d+ D还是会毫不考虑地把它扔进垃圾桶里？
5 e, H6 \0 H2 d/ G: D有人故意伤害了你，
5 ] o6 r* S% I L) A3 M( @你是容忍自己继续留在那种破裂的情绪里，
& @: @0 x- U' l0 J
还是立刻把那个心存不良的家伙踢出你的朋友名单？
1 g+ C8 U# {# c/ ~2 q小心，继续吃那个坏苹果，可能会吃出一条虫；
! N6 i# N& K# `- B$ @; o& |. ~0 j
继续把那个人当朋友，可能会使你后来的人生消化不良。
1 r" J: k' |& L; H
一个坏苹果不能伤害你，但你若是坚持把它塞进你的肠胃里，就是对不起自己。
6 K& R0 z% X, ?* \1 A4 H- F
而丢弃一个坏朋友就像丢弃一个坏苹果，对你的健康来说，是一种必须。
4 Q& F2 G. {) r* J0 X0 n- X" G
. i- Y6 U4 R$ b2 f% d9 `5 Q擦擦窗子
4 H$ ~/ z$ v( ` [
j% }, y3 ^* K! C9 Y+ q* J" o闲来无事的晴天下午，如果不想看书写字，
! o* t: X5 D( z3 y4 ~) f" x+ e
不想洗衣晒被，就擦擦窗子吧。
1 m+ B/ D# c( [6 A ]7 j5 t
经过风吹雨淋的窗玻璃，沾染了年深月久的尘埃，
2 r0 L! C" n* f$ x1 B使你望向窗外的视线被遮蔽，看见的只是一片灰雾朦胧，
1 `3 F4 M% f! T' V9 l: X0 F即使窗外有蓝天，阳光也不那么单纯明净，恰似你的心。
! F w) C; |; H ^你那颗疲惫困顿的心，也经过人事的风吹雨淋，
9 z. F" U* t, V% d也沾染了沧桑之后的尘埃，使你望向未来的视线被遮蔽，看见的只是黯淡的天气。
* U+ Y: a# U: e/ W- |所以，在擦擦窗子的时候，也擦擦你心里那扇窗子吧。
' P- B. f: f. z
清除了外在的障碍时，说不定也能清除你内在的障碍。
" p/ F6 o/ j5 O6 E1 D
& F( Q0 o; l# V$ }$ n洗发 # v8 m, Z- Q; C+ |& Y" F
: A- Y8 H; S8 A: s9 o" ~
可是这场雨也未免下得太久了，衣裳一直晾不干，心情也是。
: I D2 v2 V% h& y W来，告诉你一个让自己好过的方法：
/ O: c0 K; O D/ G
放一盆热水，弯下腰，洗发。
$ s# C( U4 `8 o" H) k2 @" L' x |把满头烦恼揉成雪白的泡沫，再用暖暖的水哗哗浇去，
: }1 @7 \7 P1 r" `, e" b- J让黏黏腻腻的心事跌进水槽、掉入水管，不再复返。
2 E2 v9 v2 _8 ~+ l) G. v7 r
然后，坐在窗前，梳理干干净净的头发，
+ e! j2 P- _/ l/ n3 y你会觉得，连头皮底下的思想区域，也是干干净净的。
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木瓜牛奶
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6 z4 j0 L! A5 T7 Y7 v$ E- b
你喝着冰冰凉凉的木瓜牛奶，你想这真是奇妙，
$ w* [4 A5 W7 s; U7 u牛奶是牛奶，木瓜是木瓜，搅在一起，
# o- {7 b, R1 B K. ^就成了既不是牛奶也不是木瓜的木瓜牛奶。
- B" O3 l3 o( p这是不是有点像爱情呢？你是你，他是他，
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当你和他在一起，就成了既不是你也不是他的「你们」。
6 `# v4 G" f0 j1 }! C7 q# E但是，木瓜牛奶永远还原不了为最初的牛奶和木瓜。
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然而，当你们决定互道珍重再见的时候，还好，还好，你还是你，他还是他。
6 j; \9 C/ ~1 i4 C3 F* k% j
3 v" D% n1 J. X, x6 s' z B啃土司
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那片吐司已经过了最佳赏味期限，
; T4 M, w3 s# H1 d* A8 v所以啃着它的你，觉得像在啃一堆木屑。
6 f; }7 Y t: `* |: u
显然木屑一样的吐司和你欣赏美食的舌头沟通不良，
- n5 B2 j- v1 }3 E6 R) i' x
于是，你忽然想起了那个同样与你沟通不良的人。
1 ]4 v; m+ t/ U) J! S那个人所使用的逻辑和语言都与你不同，
H' t4 d0 {/ c( ~只要与他谈上两句话就忍不住要头顶冒烟，所以有时你简直会怀疑他是否来自木星。
% |/ S% D9 ^% k' u
也只有碰到那种来自木星的人，你才会珍惜你身旁那些正常的地球人，至少他们不会令你想抓狂。因此你偶尔也应该碰到一、两个来自木星的人，他会让你懂得对相安无事的平凡日子感恩。
4 S" E, O7 X( n* w/ y6 e就像你偶尔也应该吃吃过了最佳赏味期限的土司，你才会知道普通的土司有多美味。
0 P6 P1 v! S" p& {9 }
# O1 @4 H# [! Z) Y3 W3 A
. I ]# |. F& B0 `+ A烤面包 4 V. l# `+ z: U1 U* s% M2 i
2 [0 b; r( Q' C! Z A: L! ^
你把从超市买回来的冷冻面团放进烤箱里，
$ _9 d; n! J" z: ]9 Z+ [3 x0 ?设定了时间与温度之后，
) O, r) z; ]+ _* q& k! O4 @就能烤出你所期待的、香喷喷的面包。
( h- x2 t- f9 a- s
而你可曾想过，为了满足你的舌头，
( t1 P9 S; s: u3 L7 A- {! j/ `. q这面团在烤箱里必须承受多么炙烈的痛苦！
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人生不也是如此吗？
4 n/ y: c) x, {. N1 @: i4 s/ A一个青涩的少年要锻炼为成熟的大人，
8 h- Z% _. Q3 n5 E0 j6 s
同样需要一定的时间与热度，
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这热度是烈火般的烧烤；
0 W7 j4 F z) b1 N1 J' g2 k如果无法通过炙热的考验，终将只是发不起来的面团罢了。
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与其停留在一块冷涩的面团状态，还是宁可忍耐捱过高温，成为一个长大的面包吧。
! B R! x: p3 S8 w/ R! `! @毕竟这样的人生比较耐嚼。
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煮咖啡 . d' _( ]5 e: i0 Q2 [4 ~4 L
4 j' ^& [# N4 Y每天起床以后，你总要灌下一杯又苦又浓的咖啡；
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只有你的喉咙醒来，你的脑子才会醒来。
* J K5 k0 l1 [( e8 v4 i
与喝咖啡的道理相同：常常需要经历某些痛苦，
2 s" d. J3 {7 E. j" s你才能认真把事情想清楚；只有心被灼伤过，
1 ^9 l+ h3 J9 w) c& w! z4 J' o. |你才会学习坚强与沉默。
' W4 [+ B" ?8 V7 U; q' q1 v所以，就把痛苦与悲伤当成上等的咖啡粉，
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把思考当成滚烫的热水，
6 t6 h( v$ ?6 k: \* |2 N% C( q
煮成一壶又苦又浓的咖啡吧。
i8 r) a Y2 C* G9 i1 y* Z8 M喝了它，让它帮助你清醒。
0 D z4 u8 {" c% {) i; Q3 z9 p4 J
慢慢地喝，当心别烫了嘴。
; G8 z6 S& a. U懂得人生是怎么一回事的你，一定也懂得怎么煮出一壶醒脑的咖啡。
5 B! `6 O# N/ o6 ?) k
, \0 n1 x6 z7 b! Q6 _/ b这些那些窗子
: l) l! p9 M( P4 @' M# j
+ x; y6 J* ~3 W1 d) |+ n. a0 X! R( }
你的心里有许多窗子，每扇窗子外面各有不同的风景。
+ {3 s* K1 V( J! Z你打开晴天的窗子，就看见白云和太阳；
& F5 e7 Z, O) `5 |打开雨天的窗子，就看见雷击和闪电；
. P, g4 b% O1 `0 Z+ E打开春天的窗子，就看见微风拂过草原；
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打开秋天的窗子，就看见落叶纷纷飘坠小河边。
1 F( B- I0 G- C你打开快乐的窗子，就看见世界对你展开笑靥；
# r/ I9 M/ a& k打开悲伤的窗子，就看见泪痕阑干的脸；
4 v, o1 \' f8 p. d F打开烦恼的窗子，就看见愁郁深锁的眉尖；
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打开希望的窗子，就看见光彩焕发的容颜。
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每一扇窗子都有一把钥匙，
9 W# W; J; {8 D H0 O1 O3 N" m每一把钥匙也都正在你手边。
; b3 @& T# P! j% G* S8 M$ y; a! D
心情好坏的秘诀无他，只在开窗与关窗。
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聪明的你，会锁上哪一扇窗，又推开哪一扇窗呢？
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( q# v- V" r& k3 R, K4 H
荷包蛋 9 Y* K9 n% e W( C$ R% W; q
b1 j2 K- Q: M- R7 i" `! _你喜欢如何吃你的荷包蛋？
$ a) L- f, Q% M" o# x是单面煎还是双面煎？是像盛放的百合一样摊开来，
9 H2 r5 |, j' o1 B `; ^还是像看完的书本一样合起来？是加奶油还是撒湖椒？
8 w7 ]$ L$ `4 Q( Z是放入餐盘用刀叉吃还是夹进吐司里吃？
3 d( N' b& w! V" A, }* ~& ]
一个荷包蛋，有许多种吃法，许多个不同的选择，全凭你高兴。
s( j7 K; c3 V8 z% ]9 r
一件事情，有许多种看法，许多个不同的角度，端看你怎么想。
( o" H; @ x# P/ A8 Z) u9 E别人无权干涉你决定荷包蛋的吃法，
* F' c3 d! l+ K7 [; H1 E5 \同样的，你也无须左右别人对许多事情的看法。
* s7 H; J4 @+ ?9 d1 z" P所谓人生，不过就是各人吃各人的荷包蛋，各人领受各人决定的滋味。
